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經濟部表示為加速所屬國營事業人力新陳代謝、改善人力結構並傳承核心技術及經驗，將於本(108)年度統籌辦理所屬事業專科以上層級新進職員甄試，以招募新秀加入國營事業行列，招募總名額暫定1219名，歡迎有志人士踴躍報考。經濟部表示，這次國營事業聯合招募的公司為台糖、台電、台灣中油及台水等4家公司，起薪則依各所分發的公司規定辦理，目前每月約新台幣3.6萬元～3.9萬元之間，如有調整，依調整後薪給標準辦理。經濟部表示，本次甄試共計招考26個類別，類別名稱及錄取名額詳列如下，另本甄試於初(筆)試放榜前，如有臨時出缺，得增列錄取名額： 企管131名、人資6名、財會34名、國貿11名、資訊67名、統計資訊4名、文化資產3名、政風6名、法務5名、地政18名、土地開發4名、土木107名、建築27名、測量製圖4名、機械226名、電機260名、儀電77名、環工33名、職業安全衛生14名、畜牧獸醫4名、農業4名、化學29名、化工製程125名、石油開採7名、地球物理10名、生態3名，合計：1219名。經濟部表示，各類別詳細應考資格、考試科目及其他事項請參閱甄試簡章，為響應環保、節能減碳，不另販售紙本簡章，請有意報考者自行上網查閱。網址為：更多新聞推薦● 談「郭王會」 韓國瑜：藍軍一定要團結

工商時報【文╱魏喬怡】身處瞬息萬變、黑天鵝滿天飛的金融投資市場，每個基金經理人都承受著許多壓力，也更要懂得紓壓之道。而安聯全球生技趨勢基金經理人許志偉藉由每天堅守兩件事，不僅從80公斤瘦下來，找回健康，員工旅遊時還不小心展現出六塊肌讓同事們倍感驚豔。許志偉指出，過去也曾胖過，十年前的高峰期甚至來到80公斤，甚至也有脂肪肝，正所謂「近朱者赤、近墨者黑」，後來他因為工作的關係常要飛去生技公司大本營美國舊金山，拜訪創投、私募基金、生技公司負責人等等，他發現所接觸的每一個人都維持著良好的體態，於是也開始激勵自己要變健康、體格變強因而開始立誓減肥、健身。運動是為了健康許志偉表示，自己能成功瘦下來主要關鍵有二項，關鍵一就是「每天量體重」作紀錄，他認為每天觀察體重變化就會引導行為的變化，一旦發現體重多一公斤，就會開始心生警惕，接下來做運動時就會採更大的強度把那一公斤瘦回來。關鍵二就是「規律」。許志偉表示，他並沒有要成為健美先生，需要維持體態、要有爆發力，他也不參加鐵人、馬拉松，「運動是為了健康，不是為了比賽」，他只要求要將運動轉化為日常生活習慣，當一件事每天做時就會養成習慣，他不諱言也是有遇到撞牆期，但「一直堅持，就會過去，當有固定運動又夠忙時，就會瘦。」許志偉並不貪多，「每天只運動一小時」，上班日就是在中午午休時運動，運動內容就是快跑15分鐘、仰臥起坐半小時240下、加上重訓15分鐘，就這樣持續不斷，有時在健身房裡，他自覺肌肉比教練還結實。在飲食方面，許志偉沒有忌口，但每晚八點以後就不吃東西，每日保持作息正常，「我都早睡早起，每天晚上十點睡、早上六點起床，平均睡七小時。」有時午餐他還會去吃到飽餐廳，但晚餐頂多吃水果。看書是紓壓好方式操盤生技基金，常常要面臨「一翻二瞪眼」的生技醫藥研發發表會，每次一發表股價就會立刻反應，事前總是沒有人會猜出是好或壞，每日面對這麼大的壓力，也要學會釋放。「每次焦慮、壓力大就是靠運動，周末就會更早起去運動。」他還在十年前開始衝浪，他笑說只要任何一個運動可以燃脂，他就會認真去做，而像站立式泛舟還可訓練腰力、肺活量。「有收穫時也會紓壓。」許志偉表示，心情不好時，看書也是一個最好的紓壓方式，像是財金類的書、心靈雞湯類的他都喜歡看，他表示，遇挫折時，他的沮喪期頂多一小時到一天就結束了，跳脫負向循環。也許接觸生技市場久了，看遍了很多大宗的藥、療法，動輒5萬、10萬美元起跳，所以許志偉不只不菸不酒，更積極運動，他說砥礪自己不要生病，「這是對自己、荷包、家人負責任。」許多人都會拿工作、小孩來當藉口，但許志偉認為，「不要拿小孩當自己崩壞的藉口。」他認為，身體一旦健康了，腰也挺得直、穿衣有自信，說話精氣神都可保持在最佳狀態，也會讓客戶更信賴。

總獎金台幣300萬元的「2019高雄市女子高爾夫慈善公開賽」今天（2日）在高雄高爾夫俱樂部進行最終回合，爭冠過程精采又曲折，因雷雨中斷以及進入延長賽，雖然一波三折，不過台灣女將劉嬿最終在五人延長賽的第一洞，以一記21呎長推進洞抓鳥獲勝，拿下冠軍獎杯與獎金台幣54萬元及冠軍附獎DIZO-EOS 市價台幣10萬2千8百元碳纖變速自行車；這是她今年第一冠丶職業生涯第九冠，也是繼去年十一月九日贏得台南公開賽冠軍後再次奪冠。 四位選手台灣的張靖翎丶李欣及泰國的歐妮查（Ornnicha KONSUNTHEA）與帕琳達（Parinda PHOKAN）在延長賽不敵劉嬿，四人並列第二名收場，每人各贏得獎金台幣17.1萬元。 十五歲業餘女將吳佳晏交出今天全場最低桿的69桿，以三回合總桿平標準桿的216桿，獲得業餘組冠軍，並與打出73桿的台灣職業女將石澄璇並列第六名作收。 另外，陳慈惠在今天的第十八洞第二桿打上果嶺，距洞3.39公尺，獲得最終回合第十八洞最近洞獎，由謝麗華小姐贊助提供獎金台幣3萬元。 高雄球場今天上午還晴朗多雲，但自中午過後，開始閃電打雷，此時僅有最後兩組未打完十八洞，倒數第二組的劉嬿丶石澄璇與陳思涵勉強完成十八洞，但是最後一組泰國的歐妮查丶張靖翎與邱齡緹開完球後，因雷電交加，又下大雨，基於安全因素，12:25大會裁判宣布比賽暫停，直到雨勢與雷電趨緩，下午1:10才宣布復賽，最後一組三人終於完成十八洞。 十八洞正規賽結束，台灣女將李欣交卡70桿，劉嬿交出71桿，張靖翎打出低於標準桿一桿的71桿，泰國選手歐妮查打73桿，泰國的帕琳達揮出70桿，五人同以三回合總桿低於標準桿兩桿的214桿，並列第一，必須進行加洞延長賽。 五位進行延長賽的張靖翎丶歐妮查丶劉嬿丶帕琳達與李欣，第一洞在第十八洞進行，五位選手的開球都分別落在球道上，隨後，張靖翎與李欣第二桿都打在果嶺前面未上果嶺，但距旗洞都在四碼內，而其他三位都成功打上果嶺；前面兩位台灣選手都企圖直接切桿進洞抓鳥，都未成功，分別留下未完成的帕短推；而第三位打球的劉嬿，球落在果嶺上滾過旗桿後大約三支旗桿處，結果一推，小白球直直推進洞，抓下小鳥，獲得場邊如雷掌聲，只要其餘兩位泰國選手未能成功抓鳥，就勝券在握。 隨後，兩位泰國選手歐妮查與帕琳達分別先後推桿，歐妮查的14呎及帕琳達的12呎小鳥推桿都沒推進，最後由劉嬿贏得冠軍。 原本擁有台巡丶日巡及中巡八冠頭銜的台灣選手劉嬿賽後表示，她今天在正規賽打得並不是很好，前九洞吞下二柏忌後，第九洞抓下小鳥，後九洞再射下二鳥，最後與另四位選手同桿，進入延長賽。 她說，這是職業生涯以來第四次打延長賽，此次延長賽前她一點都不緊張沒在怕，因為過去只輸過一次，機會來了就盡力把握住，結果那一推不但推到自己想要的位置，加上一點運氣，竟然長推進洞抓鳥，最後奪冠，不但圓了自己的冠軍願，還順遂了她與其他兩位打延長賽的台灣球員相約，三人中一定要有一人把冠軍獎杯留下來的約定。她獲獎致詞時感性哽咽地提及要把這個冠軍獻給正住院治療的父親，希望父親能像她一樣做到該做的事情，堅強對抗疾病。 她也指出，此次是今年繼她在四月十九日於台北球場舉行的聲寶女子賽最接近奪冠但未如願後的第一個冠軍，上一次從領先到最終回合沒打好，讓帕琳達抱走了冠軍，此次算是後來居上追平後，再擊敗眾家好手，把握住機會獲勝，特別感到興奮。 除了謝謝親愛的父母栽培她以外，她要感謝高雄球場的張宏達老師這幾天給她許多經驗談以及她男友的陪伴，給她很大的精神支持，均讓她在燥熱的比賽期間保持最重要的關鍵心態「心情不要浮躁」，也是她獲勝的主要因素；其他要感謝的贊助商還包括再興球場丶台中興農球場丶CRC長期呼吸照顧聯盟丶贊美酒店與Castelbajac服飾。 她表示，今年接下來除了繼續以台巡賽為主要戰場以外，還會去考韓巡及日巡的資格賽，希望能再擴展自己的戰場。 這項比賽由TLPGA主辦，高雄高爾夫俱樂部協辦；這是陳啟川文教基金會首度與明安國際企業成為三回合的高雄市慈善公開賽的主要贊助者。 陳啟川文教基金會董事長陳田圃在頒獎典禮時指出，明年仍會繼續舉辦這項比賽，大家明年再見，獲得在場的選手與觀禮球友一致的掌聲。 此次大會也特別感謝中華婦女會的志工媽媽們擔任唱名丶維持秩序及成績舉牌丶記分等工作。

打一洞高爾夫，最快花多久時間能完成？西班牙馬拉加有一場「最快高球進洞」賽，他們以標準桿5桿的500碼第十洞為目標，結果比利時好手迪崔（Detry）以1分29秒拿下第一，也同時創下新的世界紀錄。才把球開出去，只見義大利好手Migliozzi立刻拔腿狂奔，同時帶著三支球桿往前衝。這是在西班牙進行的最快高球進洞的比賽，但正所謂欲速則不達，太急著揮桿的情況下，這球直接進到左邊樹林中，也讓Migliozzi只能無奈的率先退出這場競爭。第二位出賽的Sean Crocker記起教訓，第一桿打得不錯，但第二桿卻打到長草區，也影響到他第三桿的揮擊。但Crocker及時穩住陣腳，漂亮的一切一推，以平標準桿的成績完成這洞，時間是1分41秒，Crocker整個人也癱倒在地。第三位參賽者Paul Dunne的速度更快，他只用了1分31秒的成績完成這一洞，而且打破原先1分33秒的舊紀錄。這樣一來最後一位出發的Thomas Detry顯得壓力更大，不過他前兩桿落點都很漂亮，第四桿雖然錯失Birdie，但他有再創新紀錄的機會。結果Paul Dunne的新紀錄立刻就被Detry打破，Detry就以1分29秒的成績創下新的世界紀錄。鏡頭來到英國肯特郡的羅徹斯特大教堂，這是英國第二古老的大教堂，為了能夠和更多居民交流，大教堂在中殿開設了九洞的迷你高爾夫球場，從成年人到小孩都玩得很開心。羅徹斯特大教堂希望這個迷你高爾夫球場，能搭起溝通的橋樑，讓更多年輕人也能來接觸和認識教會。（民視新聞／王人瑞、游博智 綜合報導）

工商時報【廖育偲、柯宗沅╱台北報導】台股短線進入弱勢整理。華冠投顧分析師范振鴻指出，近期宜保留現金，等待市場出現止跌跡象，再挑選基本面佳或領先打底之標的進行布局。美國聯準會（Fed）確定降息1碼，主席鮑爾於會後談話中明確指出此次降息為「預防性降息」，主要因應全球經濟衰退的可能。此話一出，市場湧現失望性賣壓，而1日晚間美國總統川普也針對貿易戰提出新的加徵關稅，導致美股重挫。台股在利多出盡走跌後，若聯準會在9月持續降息，則第四季仍有一波行情機會，然此舉將使全球資金泡沫推上新高點。此外，在日韓貿易戰升溫下，儘管部份市場認為台股有望得利，但實際上台灣供應鏈市占相對較低，實際受惠程度不高。台股1日跌破關鍵低點10,799點，短線進入弱勢整理，融資餘額2日減少11.96億元，儘管2日下跌主因是川普加徵關稅，但實際上1日跌破下影線就已經提供了警訊，上周跌破6月19日外資大買180億元的低點後，短線套牢區確立，且有持續修正的風險。在短線跌幅過大下，本周可能出現先彈再殺的走勢。產業方面，動態隨機存取記憶體（DRAM）產業雖因報價上漲而出現攻勢，但近期報價有回落現象，去庫存狀態也尚待確認，本波DRAM族群的攻擊主要受消息面帶動，而非實質受惠基本面，部份個股已出現短線套牢。另整體記憶體族群2020年第一季將再次面臨淡季報價修正，須慎防繼續回檔的風險。

總獎金台幣300萬元的「2019高雄市女子高爾夫慈善公開賽」今天（31日）在高雄高爾夫俱樂部進行首回合，暫居前三的都是台灣球員，去年轉職業的石澄璇憑準確的鐵桿與推桿，打出低於標準桿三桿的69桿，暫時獨居領先；張靖翎以一桿之差的70桿，暫居第二位。李欣打出71桿，暫獨居第三位；今天只有此三位選手打出低於標準桿的紅字成績。 地主球員黃靖在長137碼的第六洞，以劈起桿打出一桿進洞，這是她在職業生涯首次打出一桿進洞，生平第二次；她可獲得普葉高爾夫聯誼會創會會長葉錦明贊助提供的「一桿進洞」獎金台幣5萬元，以及高雄球場提供的10張果嶺券與一雙彪琥牌高爾夫鞋。她今天以73桿與另十四位中外選手暫並居第十位。 十五歲業餘選手吳佳晏揮出72桿，是十位業餘球員中成績最佳，並與兩位台灣職業好手劉嬿丶黃郁寧及三位泰國女將帕琳達（Parinda PHOKAN）丶娜恩斯康（Nanthikarn RAKSACHAT）與歐妮查（Ornnicha KONSUNTHEA）暫並居第四。 石澄璇今天抓下五鳥另有二柏忌，她是自第十洞出發的，第十洞先一記40多呎的長推進洞抓鳥後，第十六洞自距旗桿9碼處，直接以56度切桿切進洞再抓鳥；不過第十一洞與第十三洞因切桿與推桿分別失手，各吞一柏忌，前九洞36桿；後九洞自第六至第八洞，鐵桿與推桿合力建功，連抓三鳥，分別是距洞22呎丶9呎及3呎一推進洞抓鳥，後九洞33桿。 她今天十八洞24推，十三個洞成功打上果嶺，出身礁溪球場的她表示，三月時，換了一套鐵桿，比以前的鐵桿容易停球，加上推桿練得比較多，因此最近的鐵桿與推桿準度都提高了，使今天的表現加分很多。 張靖翎今天也是推桿佳，十八洞25推，而只有九個洞成功打上果嶺，不過切桿救球成功率高，保住不少帕，共抓三鳥另有一柏忌；第四洞與第十洞都是9呎小鳥推桿，第十六洞是27呎長推抓鳥，另外錯過三個洞的抓鳥機會。她指出，今天的切桿與推桿不錯，開球木桿只失誤兩個洞沒打上球道。 李欣則是一鷹二鳥三柏忌，打完十五洞還以低於標準桿三桿獨居領先，結果第十六與十七洞連吞二柏忌，成績成為低於標準桿一桿；她在四桿洞的第七洞，第二桿自距旗洞93碼處，以52度切桿直接打進洞，獵下今日全場唯一老鷹；第十四及十五洞分別是鐵桿與推桿合力成就3呎與6呎的小鳥推桿；三個柏忌分別是第三洞是切桿切短了，13呎的保帕推桿未推進吞下柏忌，而第十六及十七洞分別是推桿與切桿失誤吞柏忌。 她說高雄球場挑戰性十分高，她的擊球策略是攻果嶺那桿，盡量打高以期能打上果嶺後能停球，不要滾太遠，並以不花掉為原則，越多柏忌就越少有機會排位居前。她今天十八洞28推，有四個洞未能成功打上球道。 另外，首次來台參賽的十八歲中國選手劉依一，去年才轉職業，目前是中巡賽最新獎金排名第三，今天二鳥三柏忌，交出73桿，暫並居第十。今年3/28她拿下中巡的中國信託女子菁英賽個人首冠。 我國兩位都曾贏過台巡職業賽冠軍的業餘女將侯羽薔與吳佳晏，今天際遇各異，十五歲的吳佳晏小鳥及柏忌各二，以平標準桿收場；她是去年台巡歡樂友緣女子賽冠軍得主。 侯羽薔前九洞小鳥及柏忌各二，但後九洞吃下三柏忌，以75桿暫並列第30；她今年6/7才贏得中巡賽張家港雙山挑戰賽，7/19又在台巡及菲巡賽拿下一勝，加上去年的台巡TLPGA公開賽南寶站，台巡賽已獲三冠。 另外，地主球場赴美念書培訓的業餘女將周怡岑，今天打出74桿，與台灣的郭艾榛丶彭婕及另兩位外籍選手，暫並居第25位；她今年大三，預計十一月回台考職業與台巡資格，若考取將休學開始打職業賽。 這項比賽舉行三回合五十四洞，有來自泰國、日本、馬來西亞、中國、韓國、美國、新加坡、印尼及我國九個國家107位（包括10位業餘選手）好手來台競技，爭奪冠軍獎杯與54萬元冠軍獎金。這項比賽由TLPGA主辦，高雄高爾夫俱樂部協辦；這是陳啟川文教基金會首度與明安國際企業成為三回合的高雄市慈善公開賽的主要贊助者。 今天大會採「較佳球位」規則。大會並於比賽期間設立一桿進洞獎，共計四個短洞，每洞第一位打出的職業球員，可獲獎金台幣5萬元。第六洞與第十四洞由普葉高爾夫聯誼會創會會長葉錦明贊助提供；第九洞與第十二洞由錏鑫企業股份有限公司贊助提供。 明天（8/1）進行第二回合，將依成績分組，選手仍同時分別自第一洞及第十洞出發，第一組於上午6:30出發，最後一組於上午8:40出發。兩回合後取成績優者前50位球員晉級最後一回合決賽。

▲ 翻攝自Youtube。中國 / 廖永平 綜合報導香港「反送中」持續延燒中，中國與香港關係十分緊繃，近期網路流傳一段香港少年隊出戰「第二屆全國青年運動會冰球比賽項目」的衝突片段，從影片中可見，深圳隊球員與香港隊在競賽場內爆發衝突，現場有一打一，亦有多名球員追打一名球員的情況，場面十分火爆。  香港大比數領先 遭深圳隊狂歐當比賽進入最後一局時，香港隊這時以11：2遙遙領先，沒想到在香港隊快要贏球時，深圳隊7名隊員突然抓狂，朝5名香港冰球隊員一陣爆打，壓在賽場圍欄狂歐，而身負制止責任的裁判，卻站在旁邊一動也不動，直到最後才把兩批球員分開。這起事件引起社會廣泛討論，質疑深圳隊欠缺體育精神。中國冰協稱「非毆打事件」 引發各界熱議中國冰球協會強調，這屬於「比賽中衝突」，不是「毆打事件」，引來更多質疑。冰球雖然是全球罕見，允許「合法打架」的體育項目，但根據國際冰球聯會(IIHF)賽例明文規定，僅止於「職業賽NHL」，影片中的狀況7個打5個、或是戴手套打人，都是不符「合法打架」規定，對此也有許多網友看到香港隊遭到毆打的影片後，紛紛留言表示，「輸不起打人，垃圾」、「裁判也看太久了吧」、「中國人不打中國人，由此可知香港人不是中國人」；也有中國網友嗆聲香港「香港現在什麼都不如深圳，連打架都不行，笑死人」、「跟輸贏沒有關係，打你們怎麼了，你們還打員警呢」。3涉事中國球員被罰停賽一年 香港發文肯定中國冰協處理得當香港冰球協會在昨日晚上6點36分，在臉書回應遭毆事件。協會表示，比賽的確有不愉快事件發生，而中國冰協已積極處理，三名深圳隊員被禁賽一年，中國冰協更保證以後不會有類似的事再發生，香港冰協感謝中國冰協的迅速處理方法，最後表示「對以後两地冰球發展和交流充滿信心」。 原始連結 更多華視新聞報導尋仇找錯人! 兄弟被打到腎裂.骨折更多國際相關新聞又來！ 北韓向東部海域發射不明飛行物破天荒 以色列准715戶巴人住約旦河西岸解放軍駐港司令放狠話 發布模擬鎮壓影片印度男童患「罕見牙瘤」 長滿500多顆牙熱浪續往北烤 北歐國家出現熱帶夜晚今日最夯新聞流量前3名大陸開第二槍 恐只對內「交代」郭營：目前不選 不需交代資產慘！上線2天就遭駭 9月底收攤今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／岡部友（日本美臀運動健身教練）】什麼是「真理臀」？  真理褲，起源於網友看到年輕女孩流行的黑底白邊短褲，穿上後青春無敵，更顯得腰細、腿長、屁股翹。便上網PO文「這到底是真理還是邪教？」  瞬時間，網上一片熱議不斷。  最終結論：凡擁有能駕馭此褲的飽滿臀線，就是萬人崇拜的真理臀！  想要身材有曲線，脂肪尤其不可少  從事女性私人健身教練的我常有機會跟女性朋友接觸。大多數的女性都抱持著「我想瘦，想變漂亮！」的態度而決心自我鍛鍊。  擁有「想改變自己身體，想變漂亮」的積極心態當然很好，但我想先給各位女性一個觀念，那就是「降低脂肪、瘦下來」並不代表妳就會有「充滿女人味」的美麗身體。大家都以為瘦就會變美，但我們必須先認識自己的身體，這才是重點。  假設有位Ａ小姐，體重與體脂肪介於標準值，但是偏偏腹部特別胖。為了消掉這塊肥肉，她進行了為期兩個月的減重。  如果她順利瘦下來，兩個月後會變得如何呢？  我相信，結果絕對會如Ａ小姐所願，腹部周圍的脂肪變少；但更有可能的是，不只腹部，連胸部跟臀部的脂肪也會一起下降，給人乾癟的感覺。這就是我說的「瘦」絕不等於「美」或「更有女人味」。   腰臀比要明顯才有女人味  我個人認為，漂亮曲線的關鍵在於擁有明顯的腰臀比，就是胸和臀要有料（脂肪），但是腰要細，身體看起來才會圓潤。很多女孩以為瘦就是不能有脂肪，這是大大的錯誤！脂肪對女性而言是打造性感身材不可缺的要素。  下一頁教你：如何在不減體重、體脂肪的情形下，練出漂亮的腰臀比例，擁有理想的身體曲線再也不是空想！  就算體重與體脂肪相同，「腹部一圈脂肪的人」跟」胸、臀有肉，但腰部纖細的人」相比，也會給人截然不同的印象。也就是說，就算體脂肪跟體重高於標準值，只要身體的曲線分明，看起來就是漂亮。  總之，想要身材漂亮有女人味，絕不是去看體重數字或體脂肪數值，應該去思考要在哪個部位增加肌肉量，雕塑出曲線明顯、均勻的體態，這才是最重要的評估指標。  假設Ａ小姐是實際存在的人物，而我是她的健身教練，我絕不會建議她胡亂減重。當然如果是得先減重才能有明顯的腰臀比例，那自然得先解決體重問題；但其實只要鍛鍊臀部肌肉，讓臀峰位置往上提高，體態就不同。甚至可以在不減體重、體脂肪的情形下，練出漂亮的腰臀比例。  或許我們無法自由控制脂肪的增減、分布位置，但若能在該鍛鍊的身體部位適當地加強訓練，增加肌肉量，想要擁有理想的身體曲線就不是空想！  來我健身房運動的女性朋友中，有很多都因為增加了肌肉量，體重不減反增，但她們的身體變得比以前更凹凸有致。以下的照片就是四位以「真理臀」為目標的女性學員接受訓練的前後變化照片。  希望大家不要只把重點放在減輕體重或降低體脂肪，必須了解腰臀比例才是雕塑體態的關鍵。  真理臀鍛鍊Day 1  本日小語：立即啟動，改變妳人生的最大計畫！ 影片連結  一天2動作，30天練成超HOT真理臀！請看下一頁動作圖解教學！  怪獸跨步 初學者：往右走10 步．往左走10 步 中級～進階者：往右走10 步．往左走10 步 ×2 組，間隔10秒   蚌殼開腳 初學者：左右各30 次 中級∼進階者：左右各30 次 × 2 組 不休息   本文摘自《超HOT真理臀套組：一天2動作，30天練成【內含真理臀彈力帶一組2入＋30段親身示範QRcode＋30天隨行紀錄卡】》／岡部友（日本美臀運動健身教練）／三采  …  延伸閱讀：更多生活相關新聞7萬人沒領到托育津貼 衛福部解惑室內也會中暑 男子體溫飆破41度險喪命環保局徵清潔員 上千人排長龍搶工作電競專班淪為噱頭？專家呼籲勿濫設立保特水瓶別放車內 太陽折射恐釀火燒車今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

文／何長發 藍蔚台 圖／李念章前言7月4日適逢兩岸華人一致認同的足球王李惠堂逝世40週年紀念日，然而從上到下自認關心我們這個國家以及關心我們足球的眾生，您們真把李惠堂都給遺忘了！別人可以忘，唯有直接在負責我們國家足運發展的執行長和團隊怎可忘記呢?顯然心中不存在有李惠堂對國家足運貢獻的感懷之心，令人遺憾。在現代足球運動發展超過一百五十年歷史中，我國唯一世界知名的足球大人物就是已故球王李惠堂。1976年，德國一家權威的《環球足球》雜誌組織世界球王評選活動，李惠堂與巴西的比利、英國的馬修斯、西班牙的斯蒂法諾、匈牙利的普斯卡斯被評為「世界五大球王」。值此李球王升天40週年紀念，緬懷球王不凡的足球人生，藉此機緣發哥與球王故鄉廣東五華人藍蔚台共同寫下李惠堂足球故事，並由叫惠堂叔公的李念章提供珍貴圖文資料，利用「民生頭條」電子報連載，讓新世紀的足球迷好好認知李惠堂的不平凡人生。50年代球王變兩屆亞運金牌教練歲月不饒人，球王李惠堂在1947年42歲時高掛球鞋之後，隨即出任中華民國足球隊的教練重任，從1948年奧運開始掌兵，在他17年的國家隊教練資歷中，先後奪過14個大小比賽的冠軍，其中有兩次默迪卡杯冠軍，更重要的是在上世紀50年代的兩屆亞運會中，兩次亞運足球金牌都是由李惠堂帶兵奪冠。1949年國共分裂，國民黨退守台灣，而足球在台灣早年一直是塊沙漠地，上個世紀50年代開始派隊角逐亞洲比賽，幾乎全靠香港華將撐腰，主要是因為早期香港受到英國殖民影響，足球根深地固，尤其在70年代以前，香港華人更是中華民國對外參加國際足球賽的班底，香港華將為「ROC」贏過50年代兩屆亞運會足球金牌，以及轟動台北的亞東區足球冠軍。50年代在亞運會曾奪過兩屆金牌，靠的是大都是香港華人奪標，1954年首次奪金，除加入少數幾位從大陸到台灣生活的大陸名腳如隊長嚴士鑫、金祿生和陸慶祥等等外，其他都是香港華將，1958年蟬聯金牌時，已清一色全是香港華人。雄霸亞運的兩屆足球金牌軍，都由已故球王李惠堂掌兵，當年亞運金牌軍中華民國老國腳群，其中有何應芬、姚卓然、莫振華、劉儀、陳輝洪、鄧森等六人都是跟隨李惠堂的當年「雙料冠軍」英雄，後來在70年代曾駐台擔任飛駝隊及帶國家隊的教練羅北，也曾是1958年奪金的成員。1954年亞運足球奪金英雄名單:隊長嚴士鑫、何應芬、姚卓然、莫振華、劉儀、陳輝洪、鄧森、鮑景賢（門將）、侯榕生、唐湘、吳棋祥、鄒文治、侯澄淊、金祿生、陸慶祥、朱永強、李春發、司徒文、李大輝、徐祖國、儲晉清、徐徵博。1954年第二屆亞洲運動會足球比賽於5月1日至8日於菲律賓舉行，足球賽場在黎剎紀念體育場。當屆有12隊角逐，先分四個組循環預賽，取首名交叉四強準決賽，中華民國足球隊在分組先後以3比2贏了越南，再以4比0大勝菲律賓，晉級四強交叉對上印尼以4比2過關後，最後在與南韓爭金牌戰役漂亮以5比2贏得勝利，成功首度奪下亞運足球金牌。到了1958年亞運會時，中華國腳除了上述何應芬等六人重披亞運戰袍外，門將已換為劉建中，其他新戰友有羅北、劉添、郭秋明、郭錦洪、羅國良、李國華、林尚義、黃志強、何志坤、郭有、周少雄、楊偉韜、郭滿華、劉瑞華、羅國泰等港華。1958年第三屆亞運會足球比賽於5月24日至6月1日在日本東京舉行。該屆有14隊參賽，也是先分四個組預賽後，取前兩名晉級八強交叉賽。中華隊在分組先後以2比1擊敗馬來西亞，再以3比1勝巴基斯坦，晉級八強交叉則對上以色列以2比0過關後，四強賽再以1比0贏了印尼，最後又是與南韓爭金牌決賽，雙方一直鏖戰到加時賽，更在10人應戰的情況下，憑黃志強一頭破網，中華隊以3比2險勝衛冕了足球金牌。在李惠堂生前感到欣慰的是，當年他帶隊兩屆亞運會足球奪金凱歸時，全隊兩度獲得先總統蔣中正召見，引為畢生的殊榮。生前他即寫下一首「萬人歡」詩，可描出他當時的感受！那首詩為:「亞運奪標國有聲，萬人夾道表歡迎，此生何事留深憶，元首嘉傳最寵榮。」值得一提的是，1954年亞運會上，我國僅獲得兩面金牌，一面是鐵人楊傳廣的田徑十項全能運動金牌，另一面就是李惠堂率領足球隊奪金，更凸顯了當年我們足球隊能在亞運奪冠的價值與意義。

娛樂中心／綜合報導百老匯音樂劇《獅子王》20周年巡演今天邁入倒數三天，台灣站將從本周日結束，「天王嫂」昆凌也現身小巨蛋朝聖，她開心表示之前去紐約的時候，原本想去看，但時間沒安排上，沒想到能在台灣如願以償。▲昆凌表示獅子王是她小時很愛的電影。（圖／寬宏提供）《獅子王》音樂劇演出至今好評不斷，2日更吸引了凌、蕭煌奇、JR紀言愷現身小巨蛋，被問到心情，昆凌一臉雀躍，笑說：「獅子王是一部我小時候非常愛的一部電影，我人生中第一本有聲書就是獅子王，之前去紐約，原本想去看，但時間沒安排上⋯這次終於如願以償。」來之前有聽朋友說過，理面會有許多動物的互動，感覺就像置身在非洲大草原，真的非常佩服導演茱莉•泰默的構想跟設計，每隻動物都有獨特的魅力，讓她覺得很興奮。▲昆凌對音樂劇中的動物互動相當期待。（圖／寬宏提供）同樣來欣賞的歌王蕭煌奇也表示：「幾年前在紐約看過一次獅子王，聽到劇中的音樂還有演員們的聲音表現，印象深刻、深深喜歡，今年能夠再來朝聖一次，真的非常興奮！」除了讚嘆獅子王的聲音享受，蕭煌奇也替自己小小宣傳了一下，透露新專輯即將與大家見面，更表示今年會有演唱會，請大家拭目以待。▲蕭煌奇覺得《獅子王》的聲音表現很讚。（圖／寬宏提供）經典不敗的百老匯音樂劇《獅子王》吸引全球破億人觀賞，今夏來台開演19場，從舞台、視覺、音響，到演員的服裝、舞蹈、唱功，驚人的相輔相成完成精彩度滿分的演出，讓觀眾好評不斷，百老匯第三長壽劇的魅力親身體驗才知道！音樂劇《獅子王》20周年巡演台灣站將於本週日晚間結束19場的演出，演出最後2天，劇迷千萬不能錯過！更多三立新聞網報導S.H.E18週年合體無望？Ella無奈回：去問老東家梧桐妹被酸民嗆到關微博！暖爸修杰楷黑臉力挺「她很棒啊」宋茜談單身喊「一個人好爽」 楊丞琳反問這句她秒翻白眼從小運動細胞發達！徐晞庭肌肉量太多⋯被公司警告：太壯了